May 25, 2016 at 08:26PM


Krokodiler och floddelta
Jag väntade med spänning på att krokodiler skulle krypa över vägen på förmiddagens cykeltur. De var en sådan där sagostämmning i skogen med den stora älven.
Men de enda som kom var en lastbil som virvlade upp gris i munnen och 2 små grodor på onsdags promenad.
Träningen gick som planerat höll mig till den pulsen jag tänkt. Men farten va högre än jag trodde. Några saftiga backar utför gjorde nog susen topphastigheten var 54km/h
Nu fortsätter bokskapandet följ de på @projektprat
#smärta #kaffebitter #träning #armbike #cykel #kälkhockey #vårflod #kronisksmärta #hockey #armcykel
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | 8 kommentarer

May 21, 2016 at 12:27PM


Sol!

Efter att ha varit inne och tränat grepp och lite bål var de idag sol. Jag tog cykeln och insåg att de inte var den bästa uppvärmning att träna grepp.
Efter första backarna som iofs var närmare 1.3 km hade jag kramp i händerna och hade svårt att hålla i handtagen. Jag fortsatte en bit till men de blev inte min längsta runda. Men med en hög puls var de nog ett bra pass.
Har varit och skrivit lite bok och nu blir de hem och pussa på familjen.
#projektbok #armbike #armcykel #kälkhockey #barmarksträning #hockey #resa
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

May 15, 2016 at 09:21PM


Avslut & uppstart
Nu är förra säsongen avslutad och nästa är startad. Och plan för sommar träning och höstens ispass är åxå gjord. Så får vi se hur de blir. Vi avslutade med lite mat.

Min sommar träning börjar till veckan. Kroppen känns bra. Trött men beror de på passivitet eller något annat de är frågan.
Mina pusselbitar faller på plats. Psyket är bättre.
Mitt projekt drar igång på riktigt i veckan. Nu hoppar vi och hoppas att fallskärmen vecklar ut sig. Men de gör den.

#kälkhockey #hsk #projektbok #fallskärm #sommarträning #barmark #livspussel
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

May 11, 2016 at 06:32PM


Ett knä

Idag har de blivit en sväng till röntgen i Avesta för at kolla upp mitt knä som hoppar urled de har vart så här sedan 2013.
Träningen ärinte igång. Just nu avslutas massa projekt. Och mitt nya #projektbok drar igång på riktigt på måndag. Då blir de skrivande och cykla som gällerför att få kroppen och hjärnan att funka någorlunda.
#hockey #träning #förändring #kälkhockey #cykel #armbike
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

May 08, 2016 at 08:56PM


I år hoppas jag hitta alla!

puckarna har fått en vackert rosa färg. Hoppas att ingen kommer på villovägar denna sommar. Stolpar är resta och näten ska upp. I år går både grannarnas barn fruar män och bilar lite säkrare. Eller har jag börjat träffa målet?

Träningen är inte riktigt igång pollen explodera och de gula dammet tog all kraft. Så de blir mer nysande än tränande.

Sista veckan pp jobbet innan tjänstledig. För bokskrivande och träning. Man kan kanske. Bli något när jag blir Stor.
#trädgård #kälkhockey #rosa #projektbok #kaffebitter #förändring #pollen #träning #hockey #barmark #puck
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | 1 kommentar

May 03, 2016 at 06:54PM


Vilse i min trädgård

Min magnolia. Blommar! Den kom i rätt jord och på rätt plats @emausblommorochting . Detta är mitt favorit träd. Lite nördigt kanske men jag gillar min trädgård.
Under några år har vi pysslat och letat och anpassat trädgården. Nu börjar det bli klart några år till för växterna att bli så vackra ee kan bli.
Varför trädgård?
Jag behöver ställen där hjärnan kan koppla av . Ute i mona olika rum i trädgården kan jag släppa lite av huvudet som snurrar i 100 på 30 väg. Nördig ja. Men de funkar att slappna av. Skulle bara behöva en damm med fiskar. Men de projektet ligger år framåt.
#kälkhockey #psyket #trädgård #hjärna #magnolia #vår
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

May 01, 2016 at 08:06PM


Baksida tjejstryk ☺
Idag gjorde jag och Marie en cykeltur tillsammans. Jag fick mest se hennes rumpa om jag va snabb nog. Jag var inte så snabb så de mesta jag tittade på och försökte jaga ikapp var en rosagul prick.
De fanns inte så mycket kraft i armarna. De va oroligt tungt. Imorgon så blir de lite rörlighet. Känner att kroppen inte håller måttet. Jag tror att kroppen är som när cykeln. Ställdes undan i höstas. Saknar dedär lätta växlarna som finns på hösten när träningen gett effekt. Nu är de bara en plåga. Men de blir bra att tävla lite mot Marie. Hornen växer ut.

Jag har bestämt mig för att inte tävla i cykel denna sommar ska koncentrera mig på hockey träning och familjen och bokskrivande.
#armcykling #parasport #tjejstryk #familj #cykel #hockey #kälkhockey
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

April 30, 2016 at 04:47PM


Kosläpp!
Idag gjordes första cykelpasset. De var som att släppa kalvarna på grönbete. Känns i kroppen att de var ett tag sedan kroppen luftades ordentligt. Planen var medelhastighet på 20 men de blev 19.8 så planen va ok. Men pulsen va skyhög. Nu är de familjetid resten av valborgsmässoafton.
Önskar alla en fantastisk kväll och dricker man upp så står man upp imorgon.
#kälkhockey #armcykling #armbike #cykel #nykter #kosläpp #pyeongchang2018

Publicerat i Video | Etiketter , | 1 kommentar

April 27, 2016 at 08:07PM


I huvudet

De har varit tyst efter Östersund. De var en jobbig vecka. Men med dig perspektiv så känns de bra. De blev en ögon öppnare. Jag hadde börjat stryka saker i livet för att jag inte hann med. Men allt sammantaget gjorde att kroppen gick in i safe mode.
Nu är jag ute på andra sidan har inte tränat något. Sedan jag kom hem. Nu börjar kroppen vilja komma igång. En ordentlig plan ska finnas och folk runtomkring som säger kör eller stanna.
Bilden är en uppgit i att hitta balansen på linan som jag går på. De behövdes en ny in put. Och den kommer med hjälp från Parasport förbundets psykolog. De känns trygt.
Vecka utan träning. Har betytt göra klart saker och börja p ett av mit livs stora projekt. Om allt stämmer. Blir de en bok stort läskigt och skitkul ☺
#hjälp #kälkhockey #vila #projektprat #bok #göraklart #hockey #nyautmaningar #utmaning
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar

April 10, 2016 at 07:22PM


På väg hem

Nu är vi i bilen förlorade mot Italien med 4-1. Kroppen höll men va helt slut. Ska bli skönt att komma hem till vardagen och hitta lite kraft grymt taggad på träningen de va ett tag sedan.
#kälkhockey #handikappidrott #icesledgehockey #parasport #resa #kälkkronorna #Östersund #hockey #teamsweden #sverige
via IFTTT

Publicerat i Bilder | Etiketter , | Lämna en kommentar