En helg i Tyskland

Hej denna helgen har spenderats i Tyskland med kälkhockey landslaget.  Våran första turnering sedan paralympic.  Nu är vi fler spelare och vi ska tillsammans jobba mot målet paralympic 2018 o Sydkorea.  För att komma dit är vårt första delmål B-VM som går i Östersund i mars. 

image

Vi vann ingen match i helgen men skillnaden från första till sista var enorm.  Vi gjorde en resa tillsammans och de känns bra.  Vi måste träna mer och framförallt spela match för att kunna bli bättre. 

För mig personligen var det en katastrof första matcherna men sista kändes de som saker lossnade.  Jag gjorde min uppgift och försökte inte hjälpa andra och bli i vägen. 

Jag har blivit Assisterande kapten vilk

et jag

tycker är en stor ära men även en lite läskig uppgift.  Som vi tillsammans kommer fixa. 

image

Bussresan från Malmö till Hanofer var en pärs. Men man fick i all fall se massa motorväg 😂

De ska som alltid bli skönt att komma hem med ny energi och inspiration.

Posted in Kälkhockey, Nya Mål, Paralympic, Team Sweden Sledgehockey, Tuffa beslut, Vardag | Tagged | 22 Comments

VM Resa packa

De känns skönt att VM i kälkhockey kom till Sverige och Östersund.  De var en lättnad jag gillar att åka utomlands och spela men jag tycker att det är skönt att inte vars borta en evighet.  Vilket de blivit i Sydkorea.  De hade blivit många dagar utan familjen. 

Projekt prat går framåt samarbetet mellan mig och Stefan går bra.  De kommer att bli en kanon föreläsning.

Resande på torsdag innan tuppen har funderat på att vakna beger jag mig mot Arlanda för att flyga till Malmö och vidare med buss till Hanofer med svenska kälkhockey landslaget.  Ska bli kul att spela lite. 

image

Men jag avskyr att packa väskan som utrustning ska ner i är lite för liten vilket resulterar i ångest.  För att inte tala om att komma i håg alla grejer som ska med.  Jag skriver listor och dubbel kollar dessa och ändå tror jag att jag glömt något.  Allt brukar vara med.  Men första resan för sesången är värst innan listan är komplett och sakerna har sin plats i väskan.

Har börjat med sociala medier och de var inte de lättaste projektet. Känns lite som att börja i första klass och alla som jag går med läser gymnasiet.  Får se vart det bär av spännande :)

Posted in Familj, Hemma, Kälkhockey, KBT, Projekt, Resa, Team Sweden Sledgehockey, Träning, Vardag | Leave a comment

Ännu en dag i livet smärta livet träning

Nu är denna dagen gjord.  Känner mig mycket nöjd med vad dom åstadkommits under veckan.  Helt ok tränings vecka allt i kroppen är som de ska motivationen är de inte heller något fel på.  De enda som är lite tråkigt är att titta på vikt paketet som åker upp och ner när jag stakar. Ibland funderar jag på om jag är tokig som håller på.  Och vips så har tiden gått och jag är färdig. 

image

De har blivit några timmar framför denna utsikt.  Måste se till att projektor och duk kommer på plats så de finns något annat att fästa blicken på. Jag saknar att vara ute. Hoppas att jag hinner några pass till utomhus. 

Trotts att de inte känns lika hektisk som förra året med kälkhockey så är nog denna nivå mer lagom just i denna livs situationen.  Känns nästa lite slött svårt att få in att de ska spelas VM i vår.  Undrar om jag är förberedd. 

Familjen och hemmet har börjat få någon form av ordning.  Måndagar är lite åter ta köket.  Jag har mycket mer tid med barnen och är mer närvarande.  Jag har sänkt stress nivån i kroppen vilket är bra.  Jag orkar med smärtan på ett annat sätt.  Den finns där men jag kan hantera den lite bättre utan att fly från den. Träningen är en stor del att jag står ut.  Terapin har gjort mig gott.  Kanske inte är lika på som tidigare men är mer harmonisk i mig själv.

Posted in Familj, Hemma, Kälkhockey, pain cave, Smärta, Tankar, Team Sweden Sledgehockey, Träning, Vardag | Tagged , , , , | Leave a comment

Äntligen hemma i sängen

Idag har jag varit i Eskilstuna och tränat hockey.  De är långt att köra men de är trevligt att spela med andra.  Och eftersom is situationen är son den är får man ta de tillfällen som ges. 

Lämnade Paul med barnvakt idag. En konstig känsla.  Jag vet att allt kommer gå bra och de var bara för en kvart.  Men jag kände mig som en dålig förälder som tränar i stället för att ta hand om mina barn.  Trots allt en tanke.
Nu ska jag sova.
God natt världen

Posted in Familj, Kälkhockey, Träning, Vardag | Leave a comment

Nya saker händer

image

Idag har jag och Stefan Olsson träffats för  att planera ett samarbete mellan oss.  Detta samarbete kommer att mynna ut i en gemensam föreläsning. Livet som elitidrottare.  Mer info kommer senare.

image

Annars flyter det på som vanligt.  Helgen bestod av fläskboll med Hedemora armbrytning på lördag förmiddag och lördag eftermiddag var de Avesta Hedemora och Svärdsjö församlingars tur att spela.

Nästa vecka bär det av till Tyskland för att spela första turneringen i kälkhockey med landslaget.  Ska bli kul att spela lite och se hur det går. 

Posted in Familj, Kälkhockey, Nya Mål, Projekt, Team Sweden Sledgehockey, Träning, Vardag | Tagged , | 1 Comment

Is skog cykel

image

Träningen… som vanligt är vecka fylld med träning.  När någon frågar barnen var är pappa så säger de att jag tränar trots att jag kan vara och handla.  Men mycket tid spenderas i paincave eller någon annan stans med träning.  Måste komma mer på is. Och på fredag ska de finnas i Hedemora igen.  Då blir det mycket is träning för att komma iform i kälken och få till teknik med klubba och kälken.  I helgen var jag i Eskilstuna och tränade med dem. De gick ok men armarna smärtade undrar om skydden är för små att de satsar för efter träningen känns det inget och inte under stakning dagen efter.  Ett intressant problem.

image

Skogspromenad pysslade familjen med i förra veckan.  Vi gick ut för att se skogen där my är med skolan så på med mobilen hjulen och rulla ut. De hade regnat lite så de var lite halt. Men men när vi kommer till en backe utför.  Den var brant och efter ett tag börja de luta åt två hål stigen som går på skrå nedför lutar även nedåt.  De blev att hålla sig i en liten kvist och ropa på hjälp.  Tur att jag inte var ensam med barnen.  Då hade jag vickat och rullat utan stol nedför backen.  Sen var de bara uppför kvar de tog hårt på armarna mjölksyra efter 1/3 fick hålla i en annan gren för att vila lite.  Men vår natur är vacker!

Cykel dag. I måndags förra veckan hade vi prova på verksamhet i Falun Borlänge.  De kom ganska mycket folk.  Hoppas att det blir många som fortsätter cykla tillsammans med oss i vinter och i vår.  Mycket bra sätt att både ta sig fram och träna.  Under vintern kommer de att köras velodrom tandem i velodromen ck.  Så om du känner dig sugen att prova på velodrom men inte riktigt känner att du har farten kan du cykla med en pilot och ändå.

Posted in Armbike (armcykel), Familj, Hemma, Hjälp, Kälkhockey, pain cave, Smärta, Team Sweden Sledgehockey, Träning, utsatt läge :-), Vardag, velodrom | Tagged , , , , | Leave a comment

Åter i paincave

Efter lite lugnare vecka pga tandvärken i armarna. I onsdags körde jag ett stak pass och armarna var inte helt mogna för de. Och i går gick de inte alls pga att jag inte sovit och ville inte äventyra med ett hårt pass. Så de blev bara lite rullning.

image

Men idag gick jag på lite hårdare  två pass gjoda två stak vändor efterföljd av en vända i paincave.  Med lite tyngre vikter och armarna känns hyfsade.  Försöker att få lite mera fart i armarna och inte bara segdra utan mer explosiva.  Får se om nån vecka om de blir någon skillnad. 

image

De är lite svårt att få ihop allt när de inte bara är jag som ska träna.  Men livs pusslet går i hop trots allt. De går på vilja och innovation då går allt ihop.
Var på Act (terapi) torsdags de är jobbigare än att gymma en timme.  Men jag lär mig mycket om sig själv. Bra att vända ut och in på sig själv hoppas att resultatet blir bra.  Jag tycker att smärtan är den samma men jag står ut lite mer med den. Förhållningssättet har ändrats.  Rekommenderar för er med långvarig smärta att prova för att slippa piller och operationer. 

Posted in Familj, Funderingar, Kälkhockey, pain cave, Smärta, Team Sweden Sledgehockey, Träning, Vardag | Tagged , , | Leave a comment

Tandvärk i armarna och axlarna

Vila i två dagar smärtan kommer och går.  De är som tandvärk som några glada armbrytare brukar säga.  De är bättre att ta de lugnt.
Jag håller kroppen igång men inga tuffare pass.  Såret på armen efter velodromen har spruckit och de tog lite tid att plåstra ihop kroppen igen. 
I kväll blir första kvällen på en vecka som jag och Marie sitter i soffan och kollar på någon tvserie tillsammans.  Livet är underbart.

image

Posted in Armbrytning, Familj, Hemma, Kälkhockey, Sår, Smärta, Team Sweden Sledgehockey, Vardag, velodrom | Leave a comment

Hockey hockey hockey

image

Helgen har spenderats i den kalla ishallen i Nacka.  I fredags körde vi första passet med landslaget.  Ee har inte varit någon is för mig sedan Eskilstuna för ca 3 veckor sedan.  I Hedemora finns ingen is och när jag kan åka till långshyttan finns inga tider. 
Tempot har varit bra i helgen.  Idag var jag tvungen att sluta spela muskelfästena i både höger och vänster arm smärtade så att tårarna nästan rann. Så jag tog de lungt.  Efter ett tag lade sig smärtan men kom tillbaka nu på kvällen.  Lite liniment och vila så blir det träning på tisdag. Har fått en ny roll i landslaget och ska styra back spelet i feman som jag spelar i.  Kul och svårt ställer stora krav på mig.  Men de största kraven ställer jag själv.  Måste hitta en väg att lägga de på en lagom nivå.  Så att jag funkar och inte låser mig. Inte de lättaste jag har gjort.  Men jag gillar utmaningen :-) . Tack och god natt.  image

Posted in Kälkhockey, Nya Mål, Team Sweden Sledgehockey, Träning | Tagged , , , | Leave a comment

Velodrom cykling

image

image

Nu har jag provat.  Vilken fantastisk känsla och puls höjare.

Tyvärr var de inte utan krasch. Problemet är dels att hjulbasen bak är stor och att de är lågt tryck på bakhjulen.  Då de är tillbaka och ändra camber och ev ha ett mindre hjul på ovansidan. 

Men de blir inga mer försök innan jag har spelat klart hockey sesången. Efter två krscher i ca 30 km/h måste man tänka sig för.  Andra gången var det uppe på velodromen där lutning är som störst. 
Men de är en kamp mot hjärnan de handlar mycket om att våga.  Rekommenderar att prova på.  Speciellt för er som gillar kickar. 

Imorgon väntar energi mätning för att se hur mycket de går åt för att göra olika saker som vila träna se å tv.

Posted in Armbike (armcykel), Experimentet, Kälkhockey, Vardag, velodrom | Tagged , | 2 Comments