Hockey hockey hockey

image

Helgen har spenderats i den kalla ishallen i Nacka.  I fredags körde vi första passet med landslaget.  Ee har inte varit någon is för mig sedan Eskilstuna för ca 3 veckor sedan.  I Hedemora finns ingen is och när jag kan åka till långshyttan finns inga tider. 
Tempot har varit bra i helgen.  Idag var jag tvungen att sluta spela muskelfästena i både höger och vänster arm smärtade så att tårarna nästan rann. Så jag tog de lungt.  Efter ett tag lade sig smärtan men kom tillbaka nu på kvällen.  Lite liniment och vila så blir det träning på tisdag. Har fått en ny roll i landslaget och ska styra back spelet i feman som jag spelar i.  Kul och svårt ställer stora krav på mig.  Men de största kraven ställer jag själv.  Måste hitta en väg att lägga de på en lagom nivå.  Så att jag funkar och inte låser mig. Inte de lättaste jag har gjort.  Men jag gillar utmaningen :-) . Tack och god natt.  image

Posted in Kälkhockey, Nya Mål, Team Sweden Sledgehockey, Träning | Tagged , , , | 13 Comments

Velodrom cykling

image

image

Nu har jag provat.  Vilken fantastisk känsla och puls höjare.

Tyvärr var de inte utan krasch. Problemet är dels att hjulbasen bak är stor och att de är lågt tryck på bakhjulen.  Då de är tillbaka och ändra camber och ev ha ett mindre hjul på ovansidan. 

Men de blir inga mer försök innan jag har spelat klart hockey sesången. Efter två krscher i ca 30 km/h måste man tänka sig för.  Andra gången var det uppe på velodromen där lutning är som störst. 
Men de är en kamp mot hjärnan de handlar mycket om att våga.  Rekommenderar att prova på.  Speciellt för er som gillar kickar. 

Imorgon väntar energi mätning för att se hur mycket de går åt för att göra olika saker som vila träna se å tv.

Posted in Armbike (armcykel), Experimentet, Kälkhockey, Vardag, velodrom | Tagged , | 5 Comments

Cykel lyft

På semstern så skule jag ta med cykeln. för att vi skulle kunna åka i samma bil så fixade jag och pappa en cykel lyft till taket. men den funkade inte riktigt 100 så vi ficka åka i två bilar i alla fall. nu har vi kommit på hur vi ska göra för att den ska bli bra men inte gjort det än. men här är bilderna från första försöket

Posted in Armbike (armcykel), Projekt | Tagged , , , , , | Leave a comment

ibland tar det tid..

De var ett tag sedan jag skrev. Jag har många dagar känt att jag skulle skriva men de har inte blivit av. Trotts att allt är så lätt med telefon platta eller dator så har de inte varit prioriterat. Jag är en expert på att skjuta upp saker. Men nu ska de bli en ändring på detta de är en del av terapin att göra saker på en gång för att inte ha ångest för dem och hafsa ihop någt i sista stunden.

Men för att jag inte har skrivit här har jag ingen ångest för. Jag har spenderat mycket tid tillsammans med familjen och träning. Mycket tid har gått åt till att göra klart i trädgården så att den ska bli så fin att jag bara vill ligga där och njuta nästa sommar. Och de målet börjar närma sig. De har varit många spadar med grus som har flyttats runt.

Jag har hunnit med lite semestrande åxå. De har varit en kombination mellan familjetid och träning.  Och de har varit en bra balans på de hela. Nu har hockey säsongen dragit i gång. Men jag har svårt att komma på is hemma efter som de inte finns is i Hedemora och jag är pappa ledig och kan inte ta mig iväg på dagtid för att träna. Så mycket tid går till gym och cykel och lite stakning åxå.

Första landslagslägret i Kälkhockey är gjort i Eskilstuna. De var många som var med och de var jätte kul vilken skillnad de är med 20 personer på isen och spel 5 mot 5. Detta kommer att bli jätte bra de känns som att de är en lång resa till 2018 och nästa Paralympics.  Jag har funderingar på att ta mig någon stans under hösten för att träna en längre period ex USA eller Canada.  För om jag ska nå mitt mål och ta en plats i landslagets första line så måste jag träna. Och inte bara åka omkring själv eller med några andra spelare utan en utmaning. Jag funkar bäst när det är något svårt som jag måste focusera på.

Cyklingen har gått ganska bra har haft de som komplement och de rullar på även om jag inte har snabbheten som jag hade tänkt . hade som mål att jag skulle cykla 3 mil på en timme men de målet når jag inte. Jag har fysisk möjlighet men lägger inte focus på det.

Armbrytningen går ganska bra. Jag känner mig ganska stark men saknar tekniken. Men den kommer sakta men säkert. De är en lång väg att gå men de är kanon som styrketräning man är bra slut efter att ha brutit i nån timme.  Sen är de kul att träffa folk och få vara lite spydig och få lite spydigheter tillbaka.

De är fascinerande hur man tänker om allt i vardagen för att de ska ge så bra träning som möjligt när man gör olika saker. Pappa var här och använde min bågfil, han tyckte att de var ett slött blad i den men de var nytt. Men efter som jag ska träna drag så har jag vänt på bladet för att få bättre träning. De är lie stört men så funkar mitt liv. Denna sak ska göras men hur gör jag för att få bästa träningen av den övningen.

Tacka för nu

Posted in Armbike (armcykel), Armbrytning, Experimentet, Familj, Funderingar, Hemma, Kälkhockey, pain cave, Paralympic, Projekt, Resa, Trädgårsprojektet, Vardag | Tagged , | Leave a comment

En baksida av midsommar firande :-)

image

Ee är konstigt att men inte förstår och har mer omdöme.  Midsommarafton som vanligt kallt och blåsigt.  Tar på mig kläder fryser inte under dagen.  Dr blir kväll pratar och hsr kul märker inte av att de blir kallare och kallare.  När vi åker hem +4 grader.  Lägger mig i sängen.  Då börjar det benen är som frusna kött stycken.  Omöjligt att sova somnar till slut. Vakna efter några timmar fortfarande ont.  Får en liten sovmorgon av marie.
När jag vaknar hade ja lika gärna kunnat druckit upp hela bolaget dan och innan sp illa som jag mår. 
Dagen går vi åker ut och fikar kroppen känns som den tillhör en död gubbe.  Åker hem till svärföräldrarna och somnar i soffan.  Lägger mig tidigt efter som de brukar hålla på en dag pch sova är bra medicin. 
Vaknar de är lika.  Fortfarande bakis kännsla i kroppen.  Försöker göra lute av fe saker som ska göras svettas som i en bastu. 

Lägger mig i sängen och där är jag kvar.  Skönt att marie och barnen är borta.  En dag som gått helt pt spillo.  Jag tycker inte synd om mig själv utan är mer förbannad. Som sagt tur att ingen är hemma.

Men i morgon är det bra och allt funkar som det ska.  De har jag kommit överens med kroppen om.

En mindre lyckad dag i livet

Posted in Familj, Smärta, Vardag | Leave a comment

Man får passa på när tillfället ges

image

På uppvärmning inför gym paset blev det ett litet missöde.  Punka efter halva sträckan.  Tur aty marie är hemma och kan plocka upp mig.  Känner mig seg i kroppen dålig sömn och lite träningsvärk sen i går.  Nu ska vi se hur  de går at få in familj + cykel i bilen
image

Trots allt lite midsommar kännsla de blåser kallt och lupiner är de enda blommorna som blommar.  Och motor ljud från go cart banan.  En del av vardagen. 
image

De jan vara sämre liger rätt bra här. Men man kan undra hur många polisen skulle ta för fortkorning. Men de är ju trots allt en motor bana.
image

Lycka!

Posted in Armbike (armcykel), Armbrytning, Familj, Hjälp, Odefinerbart, Tankar, utsatt läge :-), Vardag | Tagged , , , , , | Leave a comment

Regnet faller mrn inte när jag ska sova.

image

Nästan hela dagen har de regnat.  Men lagom till sängen så blir det en vacker kväll.  Fantastiskt utsikt ftån sovrummet.  Dagens träning var armbrytning.  Kul tog i lite mer denna gång.  Kanske lite träningsvärk i morgon.  Hade ee innan jag började från gymmet igår.  Fria vikterna var en bra investering. Ska bara komma ihåg att använda dem.
Imorgon väntar grodorna i gräset och gummorna på väg eller hur det är.  En förhoppningsvis vacker dag med familjen i gröngräset m efter lite morgon träning.

Posted in Armbrytning, Familj, pain cave | Tagged , , | Leave a comment

Dagens familje projekt

image

Idag har vi tillsammans byggt en spaljé till våra hallon om något år kommer de vara en vacker hallon vägg som gränsar av trollstigen. Undrar om barnen vill leka har då. Eller om jag och marie får vara troll:-)

Posted in Familj, Trädgårsprojektet | Leave a comment

Giftemål Familj beslut träning en månad har gått

De var en månad sedan senaste inlägget. Har de inte hänt något under denna tid? Jo de har hänt en hel massa. 2700 i böter för fortkörning  skattebeskedet har kommit. En massa saker håller på att göras klart. Och lite familj och träning på detta så har vi fyllt en månad.Jag har varit bestman på Stefan och Cecilia Bergfelds bröllop vilket var en ära. Men lite nervöst var de åxå. De fick mig att tänka tillbaka på mitt eget bröllop men där var de ombytta roller. Stefan Bestman och nervös och jag brudgum och ännu mer nervös. De 12 åren som har gått sedan den dagen. De har inte alltid varit glada tillrop men de har trotts allt som hänt funnits ett lugn och samhörighet. Ibland förundras man över att man står ut med varandra. Trotts att vi inte lovade varandra i nöd och lust. De har varit mycket nöd. Men funderar man tillbaka så mins man mest de som varit kul och stimulerande inte de som varit jobbigt och krävande.Som de är nu är jag så nykär skulle kunna sitta och titta på min fru hela dagarna och bara le sådär fåningt som man gör. men kännslan är fantastik. Bilden är från Svensexan där Stefan Brynäs Fan som han är ;-) fick ta emot skott från lite småkillar som provade kälkhockey hålla balansen på en bräda och skujuta.

Jenny Hammares bild

I Lördags var de firande av 8 år i stol. Vi firar inte att vi gick miste om förmågan att gå utan att vi överlevde. De är en av de värsta dagarna på hela året. Man går igenom hur de var vad som hände och upplever jobbiga stunder under rehabiliteringen. Men trotts allt detta mörker som är denna dag så är de ändå något positivt i slutet. Hur illa är det egentligen. Om man tar tillvara på de ljusa och glada sakerna så blir de mörka inte lika jobbiga. Tack John Fändrik för att vi har denna dag tillsammans, man kan undra om 14 juni är en otursdag eller en tur dag. Jag ser de som en tur dag.

De har varit dåligt med inlägg efter som de inte varit så mycket att skriva om. Jag håller på att göra klart en massa saker som jag har och ligger. När man ser på listan som är skriven som en del i terapin för att bli av med smärtan så var listan så lång. Så de var stopp på att starta nya skaker utan att listan är tom. De har inte varit helt så efter som några saker har kommit till efter som de har behövts göras för att vardagen ska fungera. Men annars har de varit så oromantiskt som att göra klart de jag skjutit upp.  Bilden ovan visar hur jag och min pappa har gjort en koja till barnen. Kojan fick bli ett tält detta år så får huset som ska stå där komma nästa år i stället när de finns lite mer tid.

Har även i och med detta börjat att fundera vad ja ska lägga min tid på och kommit på att de inte kommer att finnas tid för mig att starta och hjälpa till att driva ett kälkhockey lag i Hedemora. De är lite som ett personligt misslyckande. Men min plan är att de ska vara prova på verksamhet under hösten. För att till nästa höst kunna starta upp något. Men ska livet hemma vid fungera så måste detta beslut tas. Jag har alldeles för lätt att ryckas med i kul saker utan att tänka hela vägen. Jag har för stor vilja och för lite tid. Ett tråkigt men behövligt beslut

Träningen har varit hyfsad. Jag kom in i ett flow där de mesta har gått bra. Tills jag körde första lite längre cykelrundan och skadade höger axel. Efter de har jag tagit de lugnt i några dagar. Idag körde jag igen och de känns bättre. Jag har börjat att göra rehabövningarna som jag inte gjort på ett tag. Nu gäller de bara att kasta in lite mer intervall pass i träningen för att bli ännu snabbare. Sen ska de nya bänken till gymmet skruvas ihop och ställas på plats så att jag kan träna med lite fria vikter. Men om ca 10 år så kommer detta att bli riktigt bra.

Har även varit och provat på Armbrytning här i Hedemora. De var en kul upplevelse. Jag bröt inte jätte mycket men de var mest att hålla emot när de andra bröt. De märks att man använder händerna hela tiden. Jag tror fortfarande att de var snälla som inte bröt ner mig som nybörjare. trotts att de hävdar motsatsen. men vi får se i morgon.

en liten historie ur mitt liv.

 

Posted in Armbike (armcykel), Armbrytning, Familj, Funderingar, Kälkhockey, pain cave, Projekt, Tankar, Trädgårsprojektet, Träning, Tuffa beslut | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Prova på kälkhockey i Kungälv

image

Vi är med Marie på kurs  och vi har dagar för oss själva.  Dagens grej var att ta osd till Kungälv och lpta my prova på kälkhockey hon var jätte duktig så nu blir det hem och börja fixa kälkar till barnen. 

Annars har veckan varit bra.  Jag har cyklat med clas igen vi hslverade nästa tiden runt stadsberget.  Träning känns roligt och de ger något fe är dags att ställa om cykeln lite då att kraften kommer rätt.  Ja har dålig power i trycket.  Min gamla cykel funkar kanon på grusväg men de kommer grus över allt sand i kallingarna när man kommer hem är inte kul och knaster mellan tänderna. 

Har ett kortsiktigt mål och de är aty hålla 30 km/h i genomsnitt runt stadsberget.  Jag ligger idag på 25 så de är en bit kvar men inte omöjligt på nån månad.  Och sen att skjuta 100 puckar med varje hand i veckan. 

image

Här där vi bor har de en kul syn på handikapp anpassning.  Allt löser sig som vanligt men de är inte lätt tur att man inte ska bo här länge och i regn hadre de varit ännu mer spännande. 

Posted in Armbike (armcykel), Familj, Kälkhockey, Nya Mål, Resa | Leave a comment